Angebot > Aerobic > Kraft

 

Kraft

Step Aerobic
Beim Step Aerobic wird eine kleine Fussbank in die Schrittchoreographie eingebunden. Besonders effektiv für Beine und Po. Zudem ist es ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining.
 
Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po..... gezieltes Training für die typischen Problemzonen.
 
Body Pump
Ist ein Kraftausdauertraining mit Langhanteln und Gewichten. Ein optimales Ganzkörpertraining zur Stärkung, Erhaltung und Straffung des Körpers.
 
Tae Bo
Tae Bo ist ein Ganzkörperworkout zu schneller, motivierender Musik. Es enthält Elemente aus dem Kampfsport wie Karate, Thai- und Kickboxen, aber auch aus dem Selbstverteidigungsbereich.
 
TRX
TRX ist eines der besten Workouts, das die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu ermöglichen. Jeder entscheidet selbst wie anspruchsvoll die Übung werden soll, weil die Körperposition ganz leicht angepasst werden kann, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.
 
Sixpress
Sixpress ist  intensives Bauch und Rumpftraining. Hohe Intensität dafür kurze Einheit (Dauer 30min).
Sehr effektiv für den Aufbau der Rumpfmuskulatur und für das Verbrennen von Kalorien.