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Ausdauer

Cycling
Trainiert wird in der Gruppe auf speziellen Indoor Bikes. Es ist ein Ausdauertraining, dass zu vorgegebenen Trainingspulszonen durchgeführt wird. Zu den Trainingsinhalten gehören Low End Endurance, Intervalle sowie Hill- und Competition Lektionen.
 
Zumba Fitness
Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitnessprogramm zu südamerikanischer und internationaler Musik. Ein Mix aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Bachata, Merengue, u.v.m sorgen für ein schweisstreibendes Workout.
 
Bokwa
Bokwa ist das neuste Dance Fitness Programm. Getanzt wird nach Buchstaben und Zahlen zu den aktuellsten Hits von Heute, gemixt mit afrikanischen Rythmen.