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Sauna

Durch die Sauna lädt sich der Körper mit Wärme auf. Der Körper wird überwärmt. Dieser Wärmeüberschuss macht es dann sehr leicht, sich mit kaltem Wasser zu übergiessen, ins Tauchbecken zu gehen oder bei Frost-Temperaturen unbekleidet kurz im Freien frische Luft zu tanken.
 
Das Saunabaden hat unbestritten (bei Beachtung von ein paar Tipps und Regeln) eine gesundheitsfördernde Wirkung. Saunagänge wirken entspannend und sind hautreinigend.
 
Bei regelmässiger Anwendung stärken diese das körpereigene Immunsystem, fördern den Stoffwechsel und beeinflussen (trainieren) das Herz-Kreislauf-System durch den Wechselreiz von Wärme (Hitze) und Kälte positiv. Na dann...Viel Spass beim Saunieren... IHR BODY MOVE TEAM